Sauna

Sauna to zabieg Spa, który polega na przebywaniu w rozgrzanym pomieszczeniu do temperatury 95 stopni, o wilgotności 10%. Tak wysoką temperaturę uzyskuje się dzięki piecowi z rozgrzanymi kamieniami. W suchej saunie powinno się przebywać od 8-15 minut, po czym należy z niej wyjść, wziąć zimny prysznic, osuszyć się i wrócić do sauny. Po trzecim wyjściu z sauny powinno się natrzeć olejkiem i wypić około litra zimnej wody!.

WSKAZANIA I PRZECIWWSKAZANIA DO SAUNY SUCHEJ

• napięcie mięśni grzbietu;
• przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów;
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
• astmę oskrzelową;
• przewlekłe zapalenie oskrzeli;
• nadciśnienie;
• niedrożność tętnic;
• dusznicę bolesną naczynioruchową;
• po zawale serca, jednak nie wcześniej niż po pół roku.

• w ostrym stanie reumatycznym;
• cierpiące na przeziębienie, gruźlicę, ostry stan astmatyczny;
• z niewydolnością serca, krążenia oraz niewydolnością wieńcową ze stenokardią spoczynkową;
• chore na choroby serca i nadciśnienie;
• cierpiące na ostre stany zapalne;
• z wrzodami i guzami;
• z ogniskami zakażenia, chorobami wenerycznymi, epilepsją, jaskrą, daltonizmem.